Proteină de broccoli VS proteină de friptură - Carlos Casado Antrenor

Internetul conține mai multe informații decât putem procesa în 1000 de vieți și unul dintre cele mai comune meme compară proteina broccoli cu cea a fripturilor de vită. Ce este adevarat?

broccoli

Este oficial! Avem deja un nou mit alimentar, și unul destul de amuzant, trebuie să spui adevărul.

Lumea vegană și vegetariană a popularizat faimosul meme care explică de ce proteina broccoli te interesează mai mult decât o friptură.

Să ne uităm la câteva exemple ale acestui infografic:

Uită-te bine la cele două imagini și spune-mi: Ce arată?

Acestea prezintă 2 porții similare de alimente, cu informațiile pertinente privind conținutul de proteine, în termeni de proteine ​​pe calorii .

Este foarte important să observăm că cele 11 grame de proteine ​​din broccoli sunt legate de 100 de calorii din alimentele respective .

Imagini, proporții și porții

M-am îndoit întotdeauna dacă consumatorul a fost înșelat intenționat sau a fost ceva fortuit.

Mereu mă gândesc foarte bine la toată lumea, așa că voi spune că nu și-au dat seama, când vorbesc despre proteina broccoli, de porția necesară să consume 100 de calorii.