Descoperiți-vă genetică Oswal Candela Nutriție și instruire pentru transformarea corpului
Tipuri de corp
În acest articol veți ști ce tipuri de corpuri există și cum să vă identificați.
Cunoaștem oameni slabi cărora le este greu să se îngrașe, există și oameni voluminoși cărora le este greu să slăbească, asta pentru că toți avem un corp diferit, cea mai frecventă greșeală este că există oameni care urmează un antrenament sau o dietă asta este în funcție de noi tipul tău de corp și nu obții rezultatele scontate, dacă vrei să știi ce tip de corp ai, aceste informații sunt pentru tine.
Ce fel de corp există?
Fiziologii se referă la tipurile de corp pentru a descrie structura fizică a unei persoane. Sau așa cum o numesc mulți oameni (genetică) Dr. Wiliam H. Sheldon Pe baza unui studiu cu 46.000 de oameni, acesta descrie că există trei tipuri de bază ale corpului uman:
Ectomorf: sunt persoane subțiri care se disting prin lipsa atât a grăsimii, cât și a mușchilor.;
Mesomorf: persoană cu un corp atletic înzestrat cu mușchi bine dezvoltați
Endomorf: caracterizat printr-o tendință de a reține grăsimea corporală.
Doctorul a mai indicat că majoritatea oamenilor sunt un amestec de aceste tipuri și fiecare are avantajele și dezavantajele sale și le vom vedea mai târziu, deschidem mulți oameni care își pun această întrebare în acest moment și este:Care este tipul meu de corp?
Există diferite moduri de a identifica ce corp sau genetică avem
O modalitate simplă este prin măsurarea încheieturilor sau efectuarea unui test:
1) structura mea osoasă este:
foarte mare - 3 puncte
mediu mare - 2 puncte
mic sau fragil - 1 punct
2) corpul meu tinde să:
acumulați prea multă grăsime - 3 puncte
fii slab și musculos - 2 puncte
a fi prea slab - 1 punct
3) corpul meu arată:
Bărbații răspund:
rotund și neted - 3 puncte
pătrat și dur - 2 puncte
lung și șters - 1 punct
Femeile răspund:
în formă de pară - 3 puncte
ca o clepsidră - 2 puncte
foarte drept și alungit - 1 punct
4) în copilărie am fost:
dolofan - 3 puncte
normal - 2 puncte
prea slab - 1 punct
5) nivelul meu de activitate este:
sedentar - 3 puncte
destul de activ - 2 puncte
hiperactiv, nu poate sta liniștit - 1 punct
6) abordarea mea față de viață este:
reposado - 3 puncte
dinamic - 2 puncte
îngrijorat - 1 punct
7) metabolismul meu este:
lent - 3 puncte
exact - 2 puncte