Nutriție Acesta este singurul lucru de care aveam nevoie pentru a pierde mai mult de 80 de kilograme
TREI TRUCURI DE PIERDUT PESTE PESTE
O dietă bogată în proteine, fructe și legume și săracă în carbohidrați a fost decisivă pentru ca o persoană să slăbească 80 de kilograme în doar jumătate de an
Dara Sarshuri este o americană de 35 de ani care nu cu mult timp în urmă cântărea 180 de kilograme, prea mult pentru un bărbat și mult mai mult pentru cineva care nu ajunge la 1,80. Fiind fiul unui imigrant de origine persană și o femeie din sudul Statelor Unite, a făcut bucătăria pe care o mânca zilnic acasă bogat în orez și alimente prăjite. Cu toate acestea, în ziua în care a călcat pe scară și a văzut acea cifră, a decis să-și schimbe viața și a reușit: a pierdut mai mult de 80 de kilograme și este o persoană nouă.
Sarshuri recunoaște astăzi că întreaga sa viață de familie se învârtea în jurul mâncării: „Pe partea tatălui meu, mâncarea era centrul oricărei sărbători, iar mama mea era regina prăjirii”. În timp ce era tânăr și făcea sport, greutatea nu era o problemă. Dar când a încetat să facă mișcare și apoi a plecat la muncă, el stil de viata sedentar s-a ocupat de restul. A inceput sa nu mai acorda atenție mâncării și pentru a câștiga în greutate, ajungând la aproape 180 de kilograme.
Cum să pierzi 40 de kilograme: dietă, sacrificiu și stimă de sine
În acel moment s-a gândit să fie operat, Dar, pentru a suferi un bypass gastric, a trebuit să slăbească. Așadar, medicul ei a prescris o dietă bogată în proteine, săracă în carbohidrați și plină de fructe și legume. Efectele nu au întârziat să apară: prima lună a slăbit 11 kilograme și a doua, 13 kilograme în plus. În doar cinci luni a fost lăsat pe scară mai mult de 45 de kilograme iar acel ritm atunci când slăbea l-a făcut să renunțe la ideea de a fi operat și să continue să mănânce sănătos.