Nu transmiteți copiilor complexe fizice sau probleme cu alimentația
„Cercetările sugerează că ceea ce spunem este mai important decât ceea ce facem”, spune Kendrin Sonneville, profesor asistent de științe nutriționale la Școala de Sănătate Publică a Universității din Michigan din Statele Unite. Acolo, un grup de specialiști studiază prevenirea tulburărilor alimentare. Cu alte cuvinte, dacă urmați o dietă sau vă simțiți rău în legătură cu corpul dumneavoastră, este important să nu vă includeți copiii în acest subiect. "Nu vorbiți despre pierderea în greutate, nu etichetați mâncarea ca fiind bună sau rea și nu transmiteți complexele fizice copiilor. Cuvintele pe care le folosești contează cu adevărat atunci când vine vorba de probleme alimentare. ".
Evitați problemele alimentare când vorbiți cu copiii dvs.
Cercetătorii din echipa Dr. Sonneville au chestionat 581 de părinți de copii cu vârste cuprinse între 9 și 15 ani despre diferitele tipuri de conversații pe care le au despre problemele alimentare și despre relația lor cu mâncarea. Au descoperit că 76% dintre părinți și-au denigrat propriile trupuri în fața copiilor săi, 51,5% au vorbit în mod general despre pericolele obezității, și 43,6% a făcut referire la trupul copiilor săi și în zonele afectate, cum ar fi brațele flască. Acest ultim grup este cel care, potrivit specialiștilor, are mai multe șanse să aibă copii cu tulburări de alimentație.
„Părinții nu ar trebui să facă comentarii despre corpul copiilor lor și mai puțin în mod disprețuitor”, spune dr. Sonneville.
Pare evident, deoarece nimeni nu vrea să-și rănească copiii, dar este posibil să o faci fără să-ți dai seama în caz că nu ești mulțumit de corpul tău sau dacă observi anumite schimbări la copil. "Părinții doresc adesea să-și protejeze copiii de a trece prin ceea ce au trecut”Explică Rachel Millner, terapeut cu tulburări alimentare. „Totuși, ceea ce ar trebui să facă este să evite să discute despre scăderea în greutate a copiilor sau dimensiunea corpului, precum și să le pună la dietă fără recomandarea unui profesionist din domeniul sănătății”.