DIETA GUSTĂ ≫ Cum să slăbești 5 kilograme într-o lună!
Rezumatul conținutului:
Dieta sandvișului pentru a slăbi
Nutriționistul Terica Uriol este cel care a conceput dieta sandwich-ului, o dietă care a ridicat multe controverse și pe care o considerăm incredibilă, dar ce este misterios la ea? Este la fel de eficient cum se spune? Este dieta sandvișului să slăbească? Mai jos vă oferim toate informațiile despre dieta sandwich din mâna creatorului său Terica Uriol.
După cum am menționat anterior în alte articole de sănătate pe care le puteți găsi pe site-ul nostru, cum ar fi Pâinea îngrășează? În ultimul timp, anumite tendințe nutriționale s-au dedicat demonizării carbohidraților în așa fel încât anumite diete precum dieta fără făină sau dietele fără carbohidrați au devenit la modă; ceea ce nutrițional sună ca un pericol real pentru sănătatea noastră.
Care este problema cu care ne confruntăm cu carbohidrații? Este o problemă ușor de diagnosticat, combinația de carbohidrați este ceea ce îi face să fie potențialii noștri dușmani atunci când vine vorba de slăbit, deoarece îi amestecăm cu grăsimi; care le oferă o cantitate mare de calorii și ne îngrașă. Aceasta este problema!
Dacă ne uităm la alte culturi, în care se consumă mulți carbohidrați, cum ar fi orezul; Această problemă nu apare, deoarece combină orezul cu legume, fără grăsimi; care le oferă nutrienți de calitate. Poti sa vezi dieta Okinawan, dieta din regiunea cu cea mai mică rată de obezitate.
Puteți afla și despre Calorii sushi, sau daca Orețul te îngrașă? Articole care te vor face să te răzgândești despre carbohidrați cu răspunsuri științifice.
Amestecul de carbohidrați și grăsimi este ceea ce duce la obezitate
Aceasta este ideea pe care nutriționistul Terica Uriol o afirmă și subliniază, de asemenea, că carbohidrații sunt cea mai importantă parte a dietei, deoarece „Creierul și inima, care sunt organe vitale, fără de care am fi morți, sunt hrănite cu 100% carbohidrați”, explică nutriționistul.
Este amestecul de carbohidrați și grăsimi care duce la obezitate. Este o bombă explozivă. Chinezii mănâncă orez, iar italienii mănâncă paste, dar mănâncă carbohidrați fără grăsimi, nu ca noi, care îl consumăm cu grăsimi. Această dietă își propune să învețe cum să mănânci acest carbohidrat, dar cu fructe și legume, pentru a slăbi.
Pe ce se bazează succesul dietei sandwich?
Mai mult decât a pune oamenii pe o dietă este ceea ce facem cu această dietă învățându-i pe oameni să mănânce sănătos. Cel mai important lucru este să cunoaștem piramida nutrițională a sănătății, care este aceeași pentru toată lumea și ne spune ce să mâncăm în cantități mai mari și mai mici.
Este despre schimba obiceiurile proaste pentru obiceiurile bune, și că oamenii învață să fie slabi mâncând, nu fără să mănânce sau să mănânce prost și pot provoca daune grave sănătății lor.
În plus, a putea mânca în anumite momente ceea ce îi place cel mai mult face ca dieta să fie mai suportabilă și nu cădem în abandon.