Nu trageți firele pl; Tano, sunt mari aliați ai sănătății tale
Actualizat la 25 septembrie 2018 11:50 AM
Filamentele de banane pe care le aruncăm conțin minerale, vitamine, antioxidanți și un tip de fibră deosebit de benefic.
Oamenii fac unele lucruri fără să știe de ce. De exemplu, curățăm o banană, scoatem șirurile albe, le aruncăm și mâncăm restul. Rău făcut.
De acum înainte, mâncați banana fără a îndepărta aceste fire beneficiază de nutrienții pe care îi conțin.
Firele de banane sunt bogate în vitamine, minerale și fibre
Acele filamente pe care le îndepărtăm și le aruncăm fără să ne gândim, conțin un concentratie mare de vitamina B6, calciu si antioxidanti.
Acești nutrienți completează nutrițional conținutul de pulpă de banane în carbohidrați, care asigură o creștere instantanee a energiei disponibile.
De asemenea, conține potasiu și magneziu abundent care susțin funcția mușchilor și a nervilor.
În plus față de vitamine și minerale, filamentele de banane sunt bogate într-un tip de fibre solubile numite pectină care susține sănătatea intestinală.
Această fibră nu este absorbită din intestin. Reține apa și se transformă într-un gel care absoarbe deșeurile digestive și favorizează eliminarea acestuia cu fecalele.