Nu te cântări, măsoară-ți talia

Mai mult de 82 cm dacă ești femeie sau 95 cm dacă ești bărbat, începe să fie îngrijorător.

Deși greutatea este datele pe care le asociem în mod normal cu obezitatea, sunt multe mai relevant pentru a cunoaște circumferința taliei. Motivul ne este explicat de Dr. Paola Beltrán, de la Societatea Spaniolă de Cardiologie, și nu este altul decât acumularea de grăsime în talie este infinit mai periculoasă decât atunci când este distribuită în mod regulat pe tot corpul.

Când ai un plus de grăsime în jurul taliei, tu riscul de a avea un accident vascular cerebral și atac de cord înmulțiți, la fel ca sansa de a deveni diabetic Da agravează dramatic calitatea somnului. La bărbați poate apărea, de asemenea disfuncție erectilă. Estimările statistice vorbesc despre nu mai puțin de 40% dintre femei și 32% dintre bărbați în această situație. Grăsimea viscerală, cea care înconjoară organele, poate produce modificări metabolice și modifica profilul lipidic, provocând o creștere a nivelului de colesterol rău (LDL) și trigliceride, pe lângă creșterea șanselor de tromboză. Această grăsime este, de asemenea, o cauză a hipertensiunii și provoacă rezistență la insulină.

Apuca metroul. ci să măsoare, în rest, cu bicicleta

Luați o bandă măsură și verificați-o acum: sănătatea voastră este la risc când perimetrul taliei tale ajunge la 95 centimetri (bărbați) sau la 82 cm (femei) și presupune un adevărat pericol de la 102 centimetri la băieți și 88 la fete. Aceste valori sunt pentru persoanele caucaziene, în cazul asiaticilor cifrele sunt oarecum mai mici, deoarece în general proporțiile lor tind să fie ceva mai mici.

---