Nu slabesc cu exercitiile fizice pentru ca imi face foame
De multe ori mi-au făcut această afirmație: „Am încetat să fac mișcare pentru a pierde în greutate, deoarece îmi este foarte foame și mă face să mănânc mai mult.
Așa cum am spus anterior, singura dietă minune care pierde în greutate este combinația unei diete sănătoase, variate, echilibrate și ușor hipocalorice cu exerciții fizice.
Puțin obicei de exercițiu
Oamenii neobișnuiți cu exercițiile fizice vin la această falsă credință din cauza dorinței de a pierde acele kilograme în plus într-un mod rapid și pe termen scurt, când efectele exercițiului fizic asupra scăderii greutății corporale ar trebui să fie pe termen mediu.