Nu renunța la socializare din cauza dietei tale!
Există întotdeauna motive pentru a sărbători o petrecere: o zi de naștere, o aniversare sau pur și simplu pentru că vrem să ne invităm prietenii acasă la o băutură. Poate că ești la dietă și din cauza luptei tale pentru kilogramele în plus consideri că ar trebui să eviți să faci o petrecere. Ce poti face? Aici vă oferim diferite alternative „cu conținut scăzut de calorii” pentru a vă bucura de toate petrecerile:
Invitați-vă prietenii să bea bere acasă. bere Oferă organismului nostru vitamine B și acid folic, hamei care au virtuți „sendante” și sunt diuretice, recomandat dacă aveți probleme de retenție a fluidelor. Este recomandabil să optați pentru bere fără alcool "care ne va oferi mai puține calorii cu aceeași aromă.
Dacă doriți să dați o „notă specială” berii, încercați să faceți acest amestec: puneți niște gheață într-un ulcior, adăugați sucul unei lămâi cu un praf de sare, aproximativ 20 cl de limonadă și o sticlă de 33 cl de lager „nealcoolică”.
Este ziua de naștere a copilului dvs. și căutați o alternativă sănătoasă. Uneori copiilor le este greu să consume fructe și legume. O idee este să le prezentați sub formă de piureuri pe care le puteți face cu lapte și/sau iaurt. Dacă urmezi și o dietă, optează pentru lactate degresate sau semi-degresate, ceva mai gustos sau adăugați niște gheață la aceste shake-uri, vor fi mult mai răcoritoare.
Vrei ca copilul tău să mănânce 2 kivis și un măr de ziua lui? Faceți un smoothie format dintr-un iaurt natural semi-degresat, puțin lapte integral și cele 2 kivis și mărul. Dacă copilul dumneavoastră sau copiii de la petrecere consideră că este prea „verde”, este posibil să nu vrea să-l bea; un truc: pentru fiecare shake, adăugați o felie de sfeclă gătită, va îndulci shake-ul și îi va oferi o culoare roșiatică foarte atractivă pentru copii.