Nu pot slăbi cu puținul pe care îl mănânc, ce fac greșit Laboratorios Nutergia Laboratorios Nutergia

Nu pot slăbi cu puținul pe care îl mănânc, ce fac greșit?

A fi supraponderal și a avea medicul sau profesionistul ne spune „Testele sunt foarte bune, reveniți peste un an”. Și dacă îi întrebăm despre mâncare, ei ne spun pur și simplu să închidem gura. Și este faptul că atunci când am făcut multe diete cu conținut scăzut de calorii care au generat un efect de recuperare nedorit la părăsirea acestuia, cu atât mai mare este indignarea și frustrarea noastră.
Ceea ce trebuie să știm este că, nu având un rezultat corect al parametrilor evaluați în sânge, înseamnă că nu avem un metabolism lent care ne împiedică să slăbim. Simpla corecție a alimentelor vă va ajuta să vă stimulați metabolismul, să distribuiți eficient grăsimile în organism, să ne reglăm hormonii și răspunsul la stres, favorizându-ne astfel să obținem o compoziție sănătoasă a corpului și, cel mai important, să o menținem în timp.

Contrar a ceea ce am putea crede, pentru a realiza un metabolism eficient, nu este recomandată o dietă hipocalorică, dimpotrivă, reducerea continuă a aportului de alimente, mese și calorii, poate încetini și mai mult metabolismul nostru. Cel mai important lucru este să elimini sau să minimizezi consumul de zaharuri și amidon și să te bucuri de o cantitate bună de legume, proteine ​​și mai ales grăsimi (da, grăsimi sănătoase!).

---