Nu faceți această carantină El Comercio
Închiderea îl încurcă. Uitați să vă tăiați bretonul, să învățați vioara, să încercați pokerul online. Și încetează „vino țigara aceea” dacă ai încetat deja să fumezi
Închiderea ne încălzește capul și este normal ca ideile care înainte nu ne contemplam sau ne provocam la bar să pară acum puțin mai apetisante decât ziua precedentă. Nu ajută faptul că Rosalía și-a împărtășit pe rețelele de socializare noul ei look cu breton, o croială impecabilă, o fotografie cu siguranță cu niște retușuri digitale. Și aproape, fix, mâna expertă a unui stilist. O vezi și se spune că a sosit momentul să schimbi imaginea. Uita. Stai departe de foarfece. De asemenea, nu vrei să te arăți cu copiii, care abia își mai văd temele între bucle, dacă nu vrei ca heruvimul tău să devină o copie a lui Gene Wilder în „Young Frankenstein”. În mod normal, din aceste pagini oferim sfaturi despre cum să faci față închiderii, dar aici este opusul, să descurajezi acele propuneri care te încurajează din ce în ce mai mult să greșești sub acea maximă a „și de ce nu?” Păstrați-l pentru când se termină. Sau pentru următoarea carantină. Ascultă: poate pentru totdeauna.
Nu toată lumea este aptă fizic să înceapă să copieze ceea ce vede în acele videoclipuri de pe YouTube pe care prietenii lor - sau dușmanii - vi le trimit pe Facebook, mai ales dacă ați trecut de o anumită vârstă. Poate că ați văzut unele pe aceste pagini, dar dacă nu ați mai făcut gimnastică până acum, în afară de mers pe jos, mulțumiți-vă de arderea coridorului. Întrebat dacă face exerciții fizice în timpul acestei închideri, Leopoldo Abadía, economist și scriitor în vârstă de 86 de ani, este clar: „Ei bine, nu, nu am făcut-o niciodată, deci nu. Mă descurc bine așa, de ce să mă schimb? ». Experții recomandă ca, dacă nu știți dacă exercițiile fizice sunt sigure sau au un stil de viață sedentar, adresați-vă medicului dumneavoastră. Nu ar trebui să te doară sau să te obosească foarte tare. Cu spitalele așa cum sunt, nu vă împingeți norocul.
Dacă vă îndoiați dacă acest exercițiu este bun pentru dvs. sau sunteți sedentar, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a merge
În această închidere, „există situații care pot prezenta un risc serios de a cădea în dependențe”, avertizează Alfonso Arana, președintele Proyecto Hombre. Vânzarea trabucurilor a crescut cu 30% în aceste zile, iar vânzările de bere până la 70%. În cazul tutunului și cu simptomele bolii coronavirus, a începe să fumezi nu este cel mai indicat lucru de făcut, iar dacă renunți și ai tentații, ține-te puțin, gândește-te la triumful pe care l-a însemnat renunțarea. În cazul băuturilor alcoolice, problema este mai gravă, deoarece nimic nu se întâmplă să aibă câteva beri, „dar persoanele care au avut probleme prezintă un risc extraordinar, deoarece obiectul dorinței lor este la îndemână în supermarket. Oamenii riscă singuri, fără o rețea de asistență socială ", avertizează el. «Pe de altă parte, există circumstanța că nu există pariuri sportive deoarece nu există competiții, dar există încă jocul„ online ”, poker, ruletă, cazinou. Deși va fi reglementat. Cineva care a început deja riscă să fie îngrășat acum de izolare, de plictiseală. Iar cel care nu a încercat niciodată poate fi tentat să vadă cum este. De asemenea, puteți cădea în abuzul de cibersex, jocuri video sau abuzul de tehnologie. Trebuie să fii atent ”, avertizează expertul.