Nu este ușor doar să slăbești 🙋🏿 👣 🗜️

Internetul este plin de articole despre cum să slăbești „doar mănâncă mai puțin decât cheltuiești” și raportează despre poveștile de succes ale câtorva oameni norocoși. Ceea ce este absent (bine sau foarte puțin) pe Internet sunt rapoarte despre modul în care milioane de oameni încearcă în zadar să „mănânce mai puțin”, urmând toate dietele de modă și revenind invariabil la locul unde au început, și uneori alunecând în jos. pe scara indicelui de masă. corp într-o zonă și mai roșie.

ușor

În acest articol voi încerca să descriu cele mai frecvente cauze ale eșecului și să dau câteva hacks de viață care vă vor permite să vă păcăliți creierul și să atingeți în final greutatea dorită.

Conștientizare

Există un avantaj în „corp pozitiv”: nu vei trăi cu obezitate mult timp, așa că chinul se va termina cu 10-15 ani mai devreme decât fără el. În caz contrar, obezitatea este: