Nu este nevoie să mori de foame pentru a slăbi și a pierde grăsime

Majoritatea oamenilor, în ciuda tuturor informațiilor pe care le avem astăzi (internet, televiziune, reviste și publicații specializate), atunci când doresc să slăbească sau să slăbească (elimină reziduurile de grăsime pentru a obține o definiție mai mare) cea mai bună idee pe care o au este să nu mai mănânce și continuați să faceți activitate fizică.

Recent am întâlnit un ciclist care era oarecum supraponderal.

Mă întorceam dintr-o vacanță spectaculoasă și îmbrăcasem 5 kilograme într-o săptămână. El a decis că cea mai bună modalitate de a slăbi a fost să ieși pe stomacul gol.

A slăbit rapid 5 kilograme și încă câteva. Rezultatul în ceea ce privește pierderea în greutate a fost spectaculos (ATENȚIE, SPUN PIERDERE DE GREUTATE ȘI FĂRĂ PIERDERE DE GRASIME).

index de conținut

Graba de a slăbi și de a rafina rapid are un preț ridicat

În cele 15 zile care au durat planul tău de slăbire, în timp ce eliminai grăsimea, ai eliminat și mușchii.

Acest lucru care l-a provocat săptămâni mai târziu a fost un imens eșec în starea sa de formă, deoarece nu avea puterea să pedaleze. Era un roți bun și se apăra foarte bine în mijlocul muntelui.

Din cauza acelei diete stricte, nici nu am putut urma grupul când a devenit greu.

Antrenament de post și scădere în greutate

Există antrenori care recomandă antrenamente de post pentru a activa consumul de grăsimi.

---