Nu doar mâncare de maimuță
Acest raport detaliază proprietățile acestui fruct tropical rafinat, banana
Cercetările au arătat că doar două banane furnizează suficientă energie pentru a face față unui antrenament viguros de 90 de minute.
Nu e de mirare că banana este fructul preferat al marilor sportivi ai lumii. Dar aprovizionarea cu energie nu este singura modalitate prin care banana ne poate ajuta să ne menținem în formă.
De asemenea, poate ajuta la depășirea sau prevenirea multor boli și afecțiuni, făcându-l esențial în dieta zilnică.
Tensiune arteriala: Acest fruct tropical unic are un conținut ridicat de potasiu, dar sărac în sare, ceea ce îl face mâncarea perfectă pentru a ajuta la depășirea tensiunii arteriale. Atât de mult încât Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananelor să declare oficial că acest fruct este capabil să reducă riscul de hipertensiune arterială și accident vascular cerebral.
Apoplexie: Potrivit cercetărilor apărute în „New England Journal of Medicine”, consumul de banane, ca parte a unei diete obișnuite, poate reduce riscul de deces din accident vascular cerebral cu până la 40%!