NU AM TELEFON

# 7 # 7 obm92 a spus: O zi mănâncă de obicei între 1500 și 2500 kcal. Am putea spune că aproape a mâncat în 2 minute aceleași calorii pe care le consumăm într-o săptămână. Acest lucru nu este deloc bun pentru sănătatea ta. @ obm92 Astăzi vă spun că nu mâncăm 1500-2000 de calorii.

cântărește kilograme nevoie

Măsoară 1,77 și greutatea 70 kg și metabolismul meu bazal este de aproximativ 1800 de calorii (adică consum acele calorii în timp ce supraviețuiesc).

Doar o dietă cu definiție normală, nu foarte agresivă, este deja de aproximativ 2200 de calorii (care este ultima pe care am fost).

În prezent, în volum și dorind să măresc masa musculară, mănânc 3300 de calorii pe zi.

Așa că mă îndoiesc că cineva mănâncă 1500 de calorii pe zi, ai muri de foame pentru totdeauna.