Noua normalitate în 4 PASI_ ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ - La Sacralite La Sacralite

pasi_

În timpul carantinei și închiderii veți fi citit și ascultat o serie de recomandări pentru a vă îngriji sănătatea; fizic, mental, spiritual ...

Și acum trebuie să plecăm, cum o facem? Fiecare cu experiențele sale, trecând prin diferite scenarii care pentru unii ar fi putut fi de angoasă și regret. Știm cu toții dragi Sacrálides că o formă foarte frecventă de recompensă este să te refugiezi în mâncare, în special în dulciuri. Și vezi că spun mâncare și NU mâncare.

Vreau să vă întreb, ca să reactivăm și să ieșim în lume, o facem pas cu pas, zi de zi, cu o foaie de parcurs clară, dar flexibilă, care nu ne invadează vinovăția pentru că ne-am îngrășat sau pentru că nu ne-am exercitat. Consistența în timp a unei schimbări nutriționale pe care o putem menține este mai importantă și nu totul este voință. Să ne ajutăm reciproc cu ceea ce spune știința reală.

Apoi voi ridica probleme majore la care vom lucra în tranșele viitoare