Noțiuni de bază

Nutriția.

Este inconștient și pasiv, este un proces pe care organismul îl realizează singur fără intervenția voinței noastre pentru a îndeplini trei funcții:

- Aprovizionarea cu energie
- Construcția și repararea structurilor
- Reglarea proceselor metabolice

Hrănire.

Este actul de a furniza organismului hrană. Este conștient și voluntar, prin urmare este la îndemâna noastră să îl modificăm și să-l optimizăm la maximum.