BENEFICIILE CODULUI PENTRU SĂNĂTATE - Puebla Bla News

Codul este cel mai slab pește alb cu un aport caloric redus. Este, de asemenea, o sursă importantă de vitamine, minerale și proteine.

Versatilitatea Codului ne permite să pregătim mai multe rețete, care ne oferă proprietăți nutriționale și beneficii pentru sănătate.

Puțina grăsime pe care o conține este alcătuită din omega 3, care este responsabil pentru protejarea sănătății cardiovasculare, astfel încât consumul său ar trebui să fie de câteva ori pe săptămână și în cazul în care suferă de tensiune arterială crescută, codul proaspăt este o alegere bună pentru inima.

Grăsimea conținută în acest pește este de aproximativ 0,5%, ceea ce îl face esențial în orice dietă, deoarece nu îngrașă, furnizează proteinele necesare organismului și este foarte ușor de digerat.

---