Noțiuni de bază pentru a mânca afară dacă urmați dieta ceto - Method Metoda FitNatura

Este foarte ușor să mâncați o dietă săracă în carbohidrați atunci când sunteți acasă. Cu toate acestea, evenimentele sociale și recreerea ne scot din zona noastră de confort alimentar, dar asta nu înseamnă că nu suntem capabili să continuăm dieta noastră ceto. Astăzi la FitNatura vă îndrumăm să ieșiți să mâncați și să participați la petreceri fără a părăsi cetoza.

Sfaturi pentru respectarea dietei keto în afara casei

Majoritatea restaurantelor oferă o mare varietate în meniu, dar dacă puteți alege restaurantul, optați pentru cele care nu sunt specializate într-o singură tendință. Și apoi aplicați următoarele:

bază

Ce să faci dacă mănânci acasă la prieteni sau familie?

Dacă vă sunt aproape, ar trebui să înțeleagă și să respecte dacă sunteți la o dietă diferită. Trebuie să fii comunicativ și să explici ce poți și ce nu poți mânca, va fi destul de considerabil dacă îi anunți în prealabil.

Dacă situația o justifică, aveți o scuză gata să refuzați mâncarea, de la probleme de stomac, alergii sau intoleranță, în general acestea sunt foarte utile pentru a evita să fiți tentați sau să vă obligați să încercați ceva. Și dacă găsiți o gustare potrivită pentru dieta dvs. ceto, țineți-o în mână, astfel încât să evitați oamenii care vă împing să mâncați.