Nordic walking vine la Miranda pentru a rămâne Miranda is Sport
Gerard Gibaja, instructor la Nórdika Norte, ne spune în ce constă și care este materialul necesar. Cursurile se țin marți și joi pe drumul PENBU, lângă parcul Emiliano Bajo.
Mulți oameni din Miranda se plimbă prin această zonă a orașului, foarte aproape de centrul sportiv. Ești surprins să vezi că practici acest sport?: „Oamenii sunt surprinși pentru că ne văd cu niște bastoane. Nici numele sportului nu este foarte clar. Ne imaginăm zăpada și orice altceva, dar a apărut ca o necesitate pentru schiorii finlandezi care își câștigau existența pentru a nu-și pierde forma și a continua să-și tonifice partea superioară a corpului în timpul verii. Și-au adaptat bastoanele și au început să meargă. Vorbim despre acum aproape 100 de ani ".
Este o disciplină legată de țările scandinave: „Marko Kantaneva la sfârșitul secolului trecut a făcut o teză în care a definit-o drept sport. A făcut-o populară. Este un sport foarte complet. Folosim 90% din mușchi și ne ajută să corectăm postura spatelui. Ameliorăm foarte bine efortul corpului inferior și tonifiază foarte bine tricepsul, bicepsul, umărul, pectoralul, dorsalul și zona abdominală care este, de asemenea, activată. Este accesibil pentru toate vârstele și nivelurile ".
Nu este doar să luați stâlpii și să ieșiți să practicați nordic walking. Trebuie să cunoașteți o serie de tehnici: „Modelul de mișcare este exact același cu mersul. Trebuie să învățăm să mergem cu stâlpii. Cu nordic walking, utilizarea activă se face din momentul în care ai pus primul picior pe pământ. Faceți o tehnică diagonală pe care trebuie să știți să o faceți bine. Nu este complicat, dar durează puțin ".