Nordic walking este un sport care „are multe beneficii” El Diario Vasco

Ostadar și Goierri recomandă cursul pe care Xabier Madina îl va preda sâmbătă. Vor fi trei ore de inițiere, între orele 10.00 și 13.00, iar prețul este de treizeci de euro, care include utilizarea bastoanelor de mers pe jos

Cluburile montane Ostadar și Goierri recomandă cursul de nordic walking care sâmbătă, 28, va avea loc în Zumarraga și Urretxu. Evenimentul, care va avea loc între orele 10:00 și 13:00, va fi desfășurat de Xabier Madina, absolvent al INEF și antrenor alfa al Fenwa (Federația Spaniolă de Nordic Walking). Această disciplină este o formă de mers care include nu numai acțiunea picioarelor ca în mersul natural, ci și partea superioară a corpului. Implică mersul cu două bastoane speciale concepute pentru această modalitate. Este un sport care are „multe beneficii”, spun ei de la Ostadar.

walking

Este „o mișcare nouă pentru întregul corp, plăcută și foarte eficientă, care funcționează într-un mod blând, dar eficient. Îmbunătățește forța musculară, sistemul cardiovascular, coordonarea și mobilitatea articulațiilor, oferind o valoare adăugată semnificativă la mers ”, continuă aceștia. Dar nu este vorba doar de mersul cu stâlpii, „trebuie să o faci cu o tehnică corectă bazată pe studii de biomecanică și fiziologie sportivă. Cu un profesor potrivit, această tehnică poate fi învățată în câteva clase ”, indică aceștia.