Noi dovezi susțin efectele boabelor de cafea verde asupra pierderii în greutate; Doctorul

Într-un nou studiu, prezentat la reuniunea și expunerea Societății Chimice Americane (ACS), Dr. Joe Vinson și colegii săi au descris cum un grup de persoane supraponderale sau obeze care consumau 28 de grame de cafea verde pe zi, au pierdut aproximativ zece la sută din greutatea corporală.

dovezi

Pe baza rezultatelor, consumul de mai multe capsule de extract de cafea verde pe zi, în timp ce urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și faceți exerciții fizice în mod regulat, pare a fi un mod sigur, eficient și ieftin de a slăbi, spune Vinson, cercetător la Universitatea din Scranton, Pennsylvania.

Studiul a implicat 16 persoane supraponderale și obeze, cu vârste cuprinse între 22 și 26 de ani, care au luat capsule de extract de cafea verde sau capsule placebo, timp de 22 de săptămâni. Subiecții au alternat între o doză mică și o doză mai mare de extract, doza mică a constat din 700 mg din extractul de cafea, iar cea mai mare doză a fost de 1.050 mg. Pe de altă parte, dieta participanților (calorii, alimente pe care le-au consumat etc.) și exercițiul fizic pe care l-au făcut în perioada de studiu au fost controlate. „Caloriile, carbohidrații, grăsimile și aportul de proteine ​​nu s-au schimbat în timpul studiului, nici regimul de exerciții fizice”, spune Vinson.