Niveluri de grăsime și estrogen A10 Antrenament personal în Valladolid

Postat de Alex pe 19 aprilie 2019

personal

Nivelurile ridicate de estrogen pot ajuta femeile să ardă grăsimi? Știința arată că există motive întemeiate să credem.

Estrogenul mai mare este legat de niveluri mai ridicate de hormon de creștere [Ovesen 1998, Faria 1992]. La rândul său, hormonul de creștere vă încurajează corpul să utilizeze grăsimi pentru combustibil [DiGirolamo 1986, Ho 2006].

Prin urmare, am putea spune că estrogenul poate ajuta indirect la pierderea de grăsime.

Femeile își pot crește probabil nivelul de estrogen în mod natural, consumând o dietă bogată în grăsimi. Creșterea aportului de la 20% la 40% din aportul dumneavoastră tinde să îmbunătățească nivelul de estrogen de bază cu 10-15%, ceea ce vă poate oferi avantajul necesar pentru pierderea maximă de grăsime.