Nimic nu poate fi de încredere În gimnastica contoare de calorii ne mint - Chapin TV
Este de netăgăduit că de fiecare dată când o rutină de fitness este terminată pe un aparat de gimnastică, sunt analizate anumite date pe care nimeni nu dorește să le oprească din verificare: timpul total al exercițiului și, mai ales, caloriile arse.
Și se pare că oamenii au nevoie de rezultate numerice, cifre care arată cât a meritat efortul de a propune noi obiective sau de a le compara cu cele vechi.
Dar cât de fiabile sunt aceste numere? Un cronometru poate eșua în miimi și, pe termen lung, nu face diferența, dar contorul de calorii - un contor care vă poate afecta în bine sau în rău - are unele probleme de care ar trebui să fiți conștienți.
Un studiu de la Universitatea din Michigan a arătat că aparatele de gimnastică sunt mult mai puțin exacte decât se credea anterior la numărarea caloriilor.
De exemplu, un walker eliptic este cel mai puțin precis din întregul arsenal de gimnastică, deoarece are o marjă de eroare care poate ajunge la 42%.
Între timp, alpinistul poate reduce consumul de calorii cu 50% dacă persoana se apleacă înainte și are o supraestimare cu 20% a energiei arse.