Nicio grabă atunci când vine vorba de îndepărtarea kilogramelor care ne deranjează
Postat pe 14 septembrie 2018 | Sănătate
Se apropie sfârșitul sărbătorilor și acele 3 kg în plus pe care le-am luat atât de fericit în lunile de vară încât vrem să dispară la cuvântul „acum”, în căutarea de comenzi rapide periculoase pentru sănătatea noastră. Recurgem la diete miraculoase care ne fac să slăbim rapid, dar nu ne învață cum să mâncăm, așa că, atunci când ne întoarcem la dieta noastră normală, facem aceleași erori nutriționale și redobândim greutatea.
Dietele miraculoase promit rezultate rapide, magice, interzic alimentele sau grupurile de alimente, le clasifică drept rele sau bune, sunt însoțite de produse dietetice și nu țin cont de criteriile sanitare, ci mai degrabă de vocea populară sau de celebritatea la care ai mers bine.
Există numeroase diete miraculoase, care sunt asociate cu probleme de sănătate, cum ar fi dieta DUKAN, bogată în proteine și săracă în carbohidrați, care pot provoca osteoporoză, insuficiență renală, cancer, boli cardiovasculare, leziuni hepatice ...
Dieta lunară. Conform cărora, fazele lunare afectează ritmul corpului și, prin urmare, pierderea în greutate. Acesta constă într-un total rapid, cu excepția lichidelor, în schimbarea fazei lunii, care poate duce la dezechilibre metabolice periculoase, în special pentru persoanele cu anumite boli, cum ar fi diabetul.
Dieta grupei sanguine, a anghinarei, care nu variază în nutrienți.
Dieta lichidă sau moale, pe bază de sucuri, shake-uri proteice, smoothie-uri, cafea, supe, bulionuri, infuzii de detoxifiere, care nu ajută nici la slăbit, nici la detoxifiere.