Nici vina și nici reproșul angajamentului - #AdrianCormillot

Nu există nicio persoană care să facă un tratament perfect. Un pas greșit poate fi o bună oportunitate de a o lua de la capăt ...

Ați avut o recidivă în planul dvs. de slăbire? Te simți vinovat? Nu lăsați acest lucru să vă umple motivele pentru a merge mai departe. Luați-o ca o poticnire și începeți de la capăt.

În obezitate, există secțiuni de drum în care totul pare mai greu.

Se așteaptă să suferiți recidivă din când în când, în același mod în care se întâmplă cu orice altă boală cronică.

Cu toate acestea, întrucât recidiva este legată de actul de a mânca, se introduce o altă componentă: voința.

Mâncarea este ceva ce facem în mod voluntar și, din acest motiv, este luat ca un fel de păcat a cărui consecință firească este să plătim vina. Și aici se află inima problemei. Voința servește pentru a urma planul, dar atât - voința, cât și planul - uneori pot eșua.

Cum să lupți împotriva recăderii

Soluția nu este să dai vina și să te învinovățești permanent. Trebuie să găsim o cale de mijloc: să înțelegem că este de așteptat să aibă focare, tentacule și tentații, dar că, în același timp, drumul spre recuperare este în mâinile noastre.

---