Nici o dietă! • Noul cotidian

05 ianuarie 2015, 12 a.m.

noul

Ai o viață mai sănătoasă sau vrei să arăți cât mai bine în 2015?

Acest lucru merită, este necesar să vă folosiți puțin din energie, capacitate și entuziasm pentru a vă simți mai bine și mai sănătos.

Vă sugerez să spuneți NU LA DIETE! Ți se pare ciudată această sugestie? Vă spun că în fiecare zi văd în biroul meu oameni care sunt epuizați să implementeze una și cealaltă dietă în viața lor, obținând rezultate variabile, bune, rele, cu sau fără recul. Percepția mea surprinde un pic de frustrare și epuizare, de asemenea un pic de neîncredere când nu știu dacă își vor atinge sau nu obiectivul cu o nouă încercare.

Din păcate, dietele au un efect psihologic negativ, te simți restricționat, plictisit, te scoate din obiceiuri și nu îți respecti gusturile. Prin urmare se rup ușor, se adaptează la gustul și capriciul tău, le dai jos, le pui și apoi lucrurile nu funcționează așa cum vrei. Pe de altă parte, când le părăsiți, reveniți la obiceiurile proaste și rezultatele sunt fatale. Uneori te îngrași mai mult decât erai când ți-ai început „celebra dietă”.

În primul rând: spuneți clar ce doriți. Nu este suficient să vrei să slăbești, trebuie să știi adevăratul motiv pentru care vrei să o faci. Nu este același lucru pentru că ai o nuntă viitoare sau deja te-ai săturat să mergi la magazine și să nu găsești nimic sau pentru că vrei să-ți recâștigi imaginea de sine înainte de a te căsători sau de a avea copiii tăi. Acesta este motorul dvs. principal, deci este bine să reflectați la el.