Ne-am concentrat asupra caloriilor dintr-un aliment în loc să știm dacă este sănătos sau nu "

Acum că vara s-a terminat, mai mult de unul va dori să scape de acele kilograme în plus pe care le-au câștigat în vacanță. Trebuie să știm cum să o facem și să fim siguri că o facem corect. Pentru a face acest lucru, duminica trecută în programul nostru am vorbit cu Aitor Sánchez, autorul cărții „Dieta mea șchiopătează”, o lucrare care va rupe toate miturile despre mâncare cu care am crescut.

Putem avea lapte? Care este micul dejun ideal? Este recomandabil să consumați carbohidrați? Trebuie să mâncăm cinci mese pe zi? La SER Consumidor am dorit să răspundem la toate acele întrebări care ne afectează dieta.

ne-am

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

Soluția pentru a pierde în greutate nu stă în calorii. În mod ciudat, nu ne ajută deloc să numărăm caloriile de fiecare dată când facem cumpărături. „Ne-am concentrat pe a vedea câtă energie are un aliment, mai degrabă decât dacă este sănătos sau nu. De asemenea, cumpărând atât de mult produs ușor sau fără grăsimi, nu ne umple și atunci suntem mai înfometați când împingerea vine să se împingă ".