Nadii și forța vieții (prana în sanscrită) - Xuan Lan Yoga

Dacă exersezi cu mine, vei cunoaște importanța respirației în yoga. Când facem exerciții de respirație, ne referim la aceasta în numele său sanscrit: pranayama.

Pranayama (prana: respirație/yama: control) înseamnă literalmente controlul respirației. Dar prana este mult mai mult decât respirația noastră.

Din medicina ayurveda și tradiția yoga, prana este energia vitală a corpului: este cea mai esențială hrană a noastră, responsabilă pentru vitalizarea corpului nostru, care are 19 elemente în total. Ne hrănim corpul subtil prin circulația acestei energii, Forța vieții. Astfel, atunci când facem pranayama, nu lucrăm doar cu respirația, ci controlăm și energia vitală și circulația ei prin corpul nostru, ceea ce se face prin intermediul nadis, canale subtile prin care circulă prana.

Respirația conștientă, prin tehnici de pranayama yoghine, ne ajută să ne curățăm canalele de energie sau nadis, astfel încât prana să curgă liber prin corpul nostru, echilibrând centrele de energie sau chakrele noastre și, în consecință, generând o forță vitală mai mare, armonie și bunăstare.

Ce sunt nadis?

Nadii sunt sistemul energetic al corpului. Foarte asemănătoare cu meridianele medicinei chineze, acestea sunt canalele prin care circulă prana. Potrivit lui Ayurveda, corpul nostru are 72.000 de nadis, care sunt distribuiți în tot corpul ca și cum ar fi sistemul nervos, având ca axă canalul central sau Sushumna nadi (care ar fi localizate prin coloana vertebrală, unde sunt situate chakrele, centrele energetice).

---