Muzicoterapie
Tot mai multe studii susțin efectele pozitive pe care le produce muzica în bolile comune.
Cu ceva timp în urmă luând cina cu prietenul meu Edelmiro Arnaltes, pianist al nemuritorului cântăreț Alfredo Kraus, de mai bine de jumătate din viață și alături de reprezentantul lui Mstidlav Rostropovich, considerat cel mai bun violoncelist din lume și care a murit în 2007, mi-au spus că acesta din urmă a fost transformat la urcarea pe scenă. Aproape de 80 de ani și fiind bătrân, cu dificultăți în mișcare și cu alte probleme tipice acestei epoci, s-a schimbat când a luat un violoncel. Ai putea aprecia grația mișcărilor ei, coordonare rafinată și chiar expresia de pe fața lui era modificată, arătând mai tânără.
Studiile de neuroștiințe referitoare la muzică și cânt arată că „muzica are efecte profunde despre emoții. inducând stări de relaxare care sunt deosebit de utile ca antidot la depresie, anxietate și oboseală ".
Mai mult, cercetările efectuate de Royal Society au arătat că „cântarea în grup poate îmbunătăți sănătatea fizică și mental, precum și promovarea legăturilor sociale. "Un articol de acum câțiva ani, realizat de cercetători de la Universitatea din California, menționează că participarea ca membru al unui coral" este asociată cu creșteri semnificative ale imunoglobulinei A ", acest lucru fenomenul este cunoscut sub numele de potențare imună, crescând apărarea noastră împotriva infecțiilor. Acest lucru ar putea fi demonstrat prin măsurarea nivelurilor de cortizol și imunoglobulină din salivă înainte și după cântarea într-un cor. De asemenea, au constatat că cântarea „conduce sentimente pozitive și satisfacție. "Înțelepciunea populară dictează deja:" cel care cântă răul său se sperie ".
Petrecem câteva ore pe zi în fața unui ecran, mergând de la smartphone la televizor sau de la PC la tabletă, rezultând că noaptea suntem stresați și obosiți. Dar ar fi suficient să petrecem câteva minute, în timpul zilei, ascultând muzică pentru a ne recupera de stres și a ne îmbunătăți sănătatea. Musicoterapia se schimbă, din a metodă alternativă privită cu suspiciune de către medici, câștigă din ce în ce mai mult din partea științei cu investiții relevante în cercetare.