Muzică pentru digestie Examinări digestive funcționale
Acasă »MusicDigestion (Muzică pentru digestie)
MusicDigestion (Muzică pentru digestie)
O digestie bună nu va depinde doar de faptul dacă mâncarea pe care urmează să o consumăm este mai mult sau mai puțin gustoasă sau sănătoasă, ci de procesul digestiv în sine aflându-se în cea mai optimă situație, adică mâncând așezat și încet, luând timpul necesar, într-o atmosferă plăcută și relaxată, dacă este posibil, cu o companie bună pentru a împărtăși o conversație liniștită și, dacă este posibil, cu televizorul oprit și muzica relaxantă în fundal. De asemenea, trebuie să aveți un timp ulterior pentru a vă odihni mâncarea în care muzica poate juca un rol important. Toate acestea stimulează cu siguranță atât nervul vag, responsabil pentru o mare parte a procesului digestiv, cât și zona de recompensă și plăcere a sistemului nervos central.
Știm că digestia este un proces complex reglat autonom atât din sistemul nervos central, prin sistemul nervos parasimpatic, cât și din tractul digestiv însuși prin sistemul nervos enteric (numit și al doilea creier).
Deși se știe de câțiva ani că sistemul nervos enteric este perfect autonom, se știe, de asemenea, că sistemul nervos parasimpatic sau nervul vag joacă un rol important în acesta, deoarece relaxează și sfincterele, stimulează mișcările intestinului și mărește intestinul mișcări.secreții intestinale și hormonale care ajută digestia. Nervul vag este, de asemenea, parțial responsabil pentru procesul de relaxare și odihnă, deoarece printre altele ne scade ritmul respirator și cardiac, ne contractă pupilele, reduce transpirația, eliberează anumiți hormoni și neurotransmițători și scade fluxul de sânge în structuri.