MUSCULATION POST Gimnastică, diete și altele

pentru Kostas koufos »15 Iun 2013, 00:04

post

NoSoyYoEresTu a scris: Deoarece sunt molecule simple, sunt digerate (separate în nutrienți) foarte repede, trec în fluxul sanguin și corpul trebuie să secrete o cantitate mare de insulină pentru a le elimina din sânge, ceea ce se face rapid și în cantitate, luând mai mult decât este necesar și lăsându-ți un „accident de zahăr”, făcându-ți foamea mai târziu să-ți revii.

Dar, la nivel energetic și structural, de ce nu mănânci 100 de grame de zahăr la fel ca 100 de grame de ovăz? Dacă funcția hidraților este de a umple depozitele de glicogen și excesul pentru grăsimi.