Muschii
Greutate: 94? (scara hotelului împrumutat). IMC: Nici măcar nu mă deranjez să-l calculez. Nu am încredere în amploarea hotelului. Mi-a spus că cântăresc 94, dar este pur și simplu imposibil după tot ce am mâncat de când am ajuns și cât de puțin am vizitat sala de sport.
Azi dimineață abia am alergat 15 minute pentru că alternativa era să mă trezesc la cinci dimineața (prelegerile încep foarte devreme). Intenția mea era să mențin un nivel de activitate similar cu ceea ce aveam acasă cu Wii. Eșec total.
Mă gândeam să încep să folosesc scări în loc de lift pentru a compensa, dar în acest oraș există aproximativ 1.000 de zgârie-nori și se pare că toate cine, evenimente și gale sunt organizate deasupra unuia dintre ele, de preferință într-un restaurant rotativ.
Ieri în revista Wired, unul dintre redactori a comentat experiența sa de o lună cu WiiFit (nu găsesc linkul, îmi pare rău). A fost lăsat în engleză. Există întotdeauna cursuri. Verdictul său este că, deși nu a slăbit dramatic, el observă o creștere a mușchilor. Este ceva pe care mi l-ați indicat și pe mine cândva pe forum. Dacă fac exerciții de construcție musculară, pierderea în greutate nu va fi atât de marcată, dar voi observa un volum mai mic. Nu-mi pasă.
Dar ce sunt exercițiile de construire a mușchilor? Astăzi aduc una pe videoclip. Sunt 15, deși trei dintre ele (dacă îmi amintesc bine) se repetă. Exercițiile normale se efectuează prin repetarea mișcării de un număr limitat de ori. Realizându-le corect, programul deblochează noi niveluri, cu mai multe repetări. Cele trei pe care le-am numit înainte se repetă pentru că au un mod de competiție împotriva antrenorului. De fiecare dată când sunt efectuate, antrenorul durează mai mult.
De exemplu, antrenorul meu este acum capabil să facă 30 de reprize la rând. Dacă voi rezista mai mult, voi „câștiga”, dar data viitoare când o voi face, el va rezista până la 40. Probabil că nu o voi face.
Ieri, în exercițiul de yoga, ați putut vedea cum cheia problemei este să mențineți echilibrul. Punctul roșu - care este punctul de mijloc în care greutatea se așază pe tablă - trebuie să rămână în cercul galben. În acest caz, pe de altă parte, tabelul măsoară presiunea care se face cu piciorul, verificând dacă exercițiul se desfășoară corect. Cu acest exercițiu am descoperit mușchi despre care nu știam că există în picior.
Există, desigur, modalități de a vă păcăli. Încărcarea greutății puțin mai mult pe picior nu este necesară pentru a efectua deplina mișcare. Dar aceasta este perla mea filosofică a zilei, lăcuste mici: Este imposibil să păcălești WiiFit fără să te păcălești și pe tine. Frumos, nu-i așa?.
Cuvinte arhivate
O privire asupra arhivei EL MUNDO dintr-o perspectivă actuală.
Comitetul editorial
Membrii zonei de opinie a EL MUNDO analizează știrile.
Dragoland
"Voi lupta pe cont propriu. Sper că dușmanii vor intra în cârpă! Fără ei nu voi fi nimic."
Blogul lui Santiago González
Stiloul lui Santiago González arată, râde, suferă și protestează atunci când realitatea lovește.
Lumea din interior
Arcadi Espada vorbește despre meseria sa și, mai precis, despre ziarul în care scrie.
Puritatea este în amestec
Martin Varsavsky împărtășește viziunea sa particulară asupra noilor tehnologii.
Fotografia
Imaginea are nevoie și de cuvinte, de comentariile lui Casangel Casaсa
ЎNu dau credit!
Situația economică complexă analizată într-un mod riguros, dar nu mai puțin accesibil.