Muesli - Proprietățile Muesli

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre muesli

Muesli este un tip de cereale care conține 9 grame de proteine, 61 de grame de carbohidrați, 11 grame de grăsimi și 61 de grame de zahăr la 100 de grame, oferind dietei 395 de calorii. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B3, C, D și K. Pe lângă aceste proprietăți, muslii conțin fier și potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale mueslii ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele din muesli, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din muesli pot varia în funcție de tipul și cantitatea alimentelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea muesli-ului, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete cu muesli sănătoși și hrănitori, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, de aceea trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile musliului cu alte alimente.

Proprietățile musliului

Printre alimentele din categoria cerealelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără muesli-ul.

Acest aliment aparține grupului de cereale pentru micul dejun.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care muesli le aduce corpului, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Muesli este un aliment bogat în vitamina C de la 100 g. din acest aliment conțin 51 mg. vitamina C.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina B9. Cantitatea de vitamina B9 pe care o are este de 200,90 ug la 100 g.

Cu o cantitate de 1,70 mg la 100 de grame, musliul este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B6.

Acest aliment este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, muesli este, de asemenea, foarte bogat în vitamina B2 (0,60 mg. La 100 g.) Și vitamina B1 (0,80 mg. Fiecare 100 g.).

Muesli este printre alimentele cu conținut scăzut de purină, deoarece acest aliment nu conține purine.

Printre proprietățile nutriționale ale muesli-ului, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de muesli au următorii nutrienți:

6,60 mg. de fier.
9 g. proteină.
50 mg. calciu.
8 g. fibră.
400 mg. potasiu.
5 mg. iod.
1,50 mg. zinc.
61 g. glucide.
70 mg. magneziu.
200 mg. de sodiu.
164 ug. vitamina A.
6,80 mg. vitamina B3.
1 ug. vitamina B5.
0 ug. vitamina B7.
0,85 ug. vitamina B12.
4,25 ug. vitamina D.
2,90 mg. vitamina E.
3,10 ug. vitamina K.
250 mg. fosfor.
395 kcal. calorii.
11 g. de grasime.
19 g. de zahăr.