Motivul pentru care dieta ta este sortită eșecului - Crealia Coach - Strategic Coaching
În acest articol, reflectez la motivul pentru care dieta dvs. este destinată să eșueze, chiar înainte de a începe, și vă dau cheia pentru a o remedia.
Și dacă pierderea în greutate nu este unul dintre obiectivele tale, citește mai departe. Ceea ce explic în această postare servește oricărui obiectiv pe care îl aveți și asta vă face lene înainte să mergeți la el.
Ce se întâmplă când vă propuneți să dietați?
În cele din urmă, a sosit ziua D ora H. Acea zi perfectă de luni în care ați propus să începeți un plan de slăbit. Poate ieri ai mâncat tot ce ți-a fost pus în față pentru a obține energie. A fost ultima zi „mâncând loquetedabalagana” și a trebuit să i se acorde un ultim tribut. Pentru ce ar putea veni. Cel puțin asta am făcut cu o zi înainte de a intra la dietă.
Repet: „A lua energie. Pentru ce poate veni "
Și de ce a făcut-o? Pentru că după ce am încercat de multe ori am știut (sau cel puțin așa m-am gândit) ce mă așteaptă. DIETĂ.
La urma urmei, cuvântul dietă în sine este deja înapoi înainte chiar să înceapă. Cu acel început rău, desigur, este necesar să luăm energie cu o zi înainte. Și știi deja: Ce începe rău se termină rău. Cel puțin o face de cele mai multe ori.
Și pentru tine, ce sugerează cuvântul dietă?
Ceva cum ar fi limitarea, restricția, abstinența, lipsa, obligația, regimul, efortul, voința, pierderea.
Te inteleg perfect. Până acum 5 ani, când cântăream cu 16 kg mai mult decât acum, aceasta era pâinea mea zilnică, sau în fiecare zi de luni. Una, obosită să se privească lateral în oglindă pentru că nu-i place deloc ceea ce vede reflectat în ea, decide pentru a unsprezecea oară să slăbească. Ea începe chiar și cu voința, sigură că de data aceasta va reuși și, în curând, spiritele ei vor cădea, dorința va dispărea și a înșelat invenția. Eșec dureros. Din nou. Și o ia de la capăt.
Dar nu are sens să începem în același mod ceea ce a eșuat de atâtea ori. Einstein a spus deja: Dacă doriți rezultate diferite, nu faceți întotdeauna același lucru.
Și este că abordarea de bază funcționează deja fatal, deoarece cuvântul dietă este sinonim cu limitare, restricție, abstinență, lipsire, obligație, regim, efort, voință, pierdere.
Nu doar citiți-mă: susțineți testul. Numiți cu voce tare toate aceste cuvinte.
Ce emoție îți sugerează? Plictiseală, tristețe, neputință, frustrare, furie, oboseală, anxietate.
Și de acolo, nimic nu poate merge bine.