Motivul pentru care avocado contribuie la pierderea în greutate

pentru

Avocado este unul dintre fructele preferate de oameni pentru a însoți salate sau chiar feluri de mâncare tipice gastronomiei unei țări. Despre aportul său există o serie de concepții greșite, cum ar fi faptul că contribuie la creșterea în greutate.

De-a lungul timpului, acest lucru a fost demistificat de mai mulți specialiști care au evidențiat proprietățile nutriționale.

Avocado este un fruct originar din America, bogat în grăsimi nesaturate, considerat bun pentru organism. Nutriționistul Andrea Calderón a explicat portalului El Español că, în ciuda faptului că oferă un număr mai mare de calorii, avocado nu îngrașă și că vă poate oferi o senzație de sațietate care vă ajută să vă controlați apetitul.

"Avocado nu va fi cauza sau vinovatul creșterii în greutate a nimănui și, de fapt, este foarte sățioasă, astfel încât să poată fi utilă pentru a controla apetitul", a spus el.