Mâncare împotriva Covid-19
Trebuie să urmați o dietă echilibrată, fără a cădea în mituri și înșelăciuni care ne țin departe de profesioniști
De când acest virus a intrat în viața noastră și nu pentru a rămâne, a trebuit să ne adaptăm rutina la lupta împotriva acestui organism. Aceste schimbări de obiceiuri sunt transversale, deoarece influențează practic toate planurile vieții noastre de zi cu zi. Una foarte importantă este bunăstarea noastră, sănătatea noastră. În plus față de a rămâne activ, în special pentru cei în care închiderea absolută este singura opțiune, este esențial să practicăm exerciții simple în casele noastre; mențineți o bună igienă și obiceiuri de somn; nu abuzați de tutun sau alcool și, mai presus de toate, mâncați o dietă echilibrată care ne ajută să fim sănătoși.
Acestea sunt recomandări generice lansate atât de Organizația Mondială a Sănătății, cât și de Ministerul Sănătății și de grupuri de profesioniști din domeniul sănătății. Cu toate acestea, în ciuda faptului că discursul unanim este același: menținerea unei diete sănătoase și echilibrate ca parte fundamentală a luptei noastre împotriva virusului și a îngrădirii în sine, este de asemenea adevărat că miturile și farsele cu privire la incidența alimentelor trebuie să fie alungate. versus Covid-19 în termeni specifici. Adică, nu există dovezi științifice că orice aliment sau dietă în sine este eficient împotriva Covid-19. De fapt, pe 17 martie, Academia Spaniolă de Nutriție și Dietetică a lansat o declarație la începutul crizei de sănătate, afirmând: «Consumul anumitor alimente sau urmarea unei anumite diete nu poate preveni sau reduce riscul de infecție la persoanele sănătoase. La persoanele bolnave, dieta ar putea ajuta doar în gestionarea simptomelor bolii în sine, dar în niciun caz nu o tratează ", și adaugă:" În niciun caz, alimentele nu previn sau vindecă singure infecția cu coronavirus sau prin orice alt virus ».