Motive pentru care ar trebui să practici boxul GQ Mexic și America Latină
Purtând mănuși și bandaje am intrat în ring pentru a afla despre toate beneficiile pe care le aduce boxul.
Nu căutăm să fim boxeri profesioniști, cu atât mai puțin să purtăm o centură de aur și să aparem în Consiliul Mondial de Box. Cu toate acestea, cunoaștem beneficiile practicării acestei discipline ca oameni obișnuiți. Prima noastră abordare cu acest sport de contact se concentrează pe pierderea în greutate, îmbunătățirea aspectului nostru fizic și exercițiile fizice, dar pe parcurs descoperim că acestea nu sunt singurele beneficii pe care le are.
„Boxul este unul dintre cele mai complete sporturi” este răspunsul imediat pe care îl primiți de la orice antrenor sau profesionist de box. Această disciplină, care în ficțiune l-a aprins pe Rocky Balboa și, în realitate, a pus în vârf adevărate genii precum Muhammad Ali, este o activitate pe care trebuie să o practici dacă vrei cu adevărat un corp de sportiv. Popularitatea pe care a obținut-o în ultimii ani nu este în zadar, chiar și femei celebre precum Adriana Lima, Kendall Jenner și Jennifer López o execută.
„Te ajută fizic și mental. Lucrați în coordonare, rezistență, pierdeți în greutate, definiți și tonificați mușchii, dar, mai ales, treziți simțurile; Ținându-te tot timpul în picioare, îți face mintea să evolueze mai repede și reacțiile tale sunt aproape imediate ”, explică Ramón Euroza, fost campion al Consiliului Mondial de Box și antrenor profesionist.
Contrar credinței că tonifică doar brațele, spatele și pieptul, activează și toate părțile corpului, de la picioare până la cap (minte), trecând prin talie, clarifică antrenorul profesionist de box, David Lira. „O lovitură este întotdeauna însoțită de forța generată cu ajutorul picioarelor și de coordonarea dintre brațe și picioare, cu care exersezi mintea și îmbunătățești simțul echilibrului”.
Împingerea corpului la limită necesită crearea condiției pentru creșterea rezistenței. În timpul unei sesiuni, care poate dura de la 60 la 90 de minute, se efectuează lucrări anaerobe și aerobe. Și stresul este uitat după fiecare adrenalină la lovirea sacilor, a perei, a mănușilor sau a guvernatorului.