Motivații pentru a slăbi

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

motivații

Motivația de a slăbi

Motivația de a pierde în greutate este dinamică, o mișcare continuă de energie, care urcă și coboară constant. Există zile în care poți simți multă energie pentru a lupta pentru ceva și în care ai putea mânca lumea și altele în care ai un timp greu de început și ai vrea să rămâi în pat.

Motivația de a pierde în greutate și dieta consistentă

- Păstrați-vă toată atenția asupra dorinței de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea.

- Scrieți pe o foaie toate motivele care v-au determinat să slăbiți și lipiți-o pe oglinda băii pentru a o vedea în fiecare dimineață.

- Stabiliți obiective mici pentru fiecare săptămână, fiind realist.