LATTE TURMERIC, LATTE DE AUR SAU LAPTE TURMERIC - Amestec simplu
Rețetă de turmeric latte pe care o putem prepara într-o versiune vegană în funcție de tipul de lapte sau băutură vegetală pe care o alegem. În acest caz, l-am pregătit cu lapte de soia, dar îl putem prepara și cu lapte semidegresat sau cu lapte fără lactoză.
Pentru a îmbunătăți absorbția turmericului, trebuie să adăugăm puțin ulei în lapte (nu în cazul laptelui de vacă) și un vârf de piper negru. Îi îmbunătățim și absorbția prin consumul de lapte fierbinte de curcuma.
Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie
(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)
Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă
2 cani de 250 ml lapte de soia
1 linguriță de ulei
1 linguriță pudră de curcuma
1/2 linguriță scorțișoară
1 vârf de piper negru
LAPTE DE SOIA
Conținut ridicat de proteine
Conține lecitină care ajută la scăderea colesterolului
Conține izoflavone care pot ajuta la prevenirea osteoporozei și la reducerea simptomelor menopauzei
ULEI DE MASLINE
Ajută la scăderea colesterolului
Preveniți îmbătrânirea
Conține vitaminele E și K
CURCUMĂ
Scade colesterolul și trigliceridele
Creșteți apărarea
Reduce stresul