Motivație
Patricia Ibáñez
AȚI PIERDUT MOTIVAȚIA ȘI NU ȘTIAȚI DE CE SAU CE SĂ FACI?
Că ai pierdut motivația?
Te-ai uitat sub scaunul auto?
Și gaura din căptușeala de buzunar? Poate că în graba ai uitat-o acasă ...
Să vedem, să ne amintim, unde ai văzut-o ultima dată? 😉
Încep această postare cu umor pentru că nu mă vei nega că pierderea motivației este o frază pe care o spunem foarte mult. Cu siguranță, în mai multe ocazii, v-ați simțit așa, cu motivația pe teren, nedorind nimic și, mai presus de toate, fără să știți foarte bine de ce sau de unde să începeți .
Așa că am decis să scriu acest super articol cu care vreau să vă ajut să vă clarificați îndoielile, să înțelegeți ce se întâmplă în capul dvs. și mai ales să începeți să obțineți răspunsuri.
Vreau să vă recâștigați motivația și să învățați să o îmbunătățiți și să o creșteți (DIY sau „faceți-o singură”), mai ales atunci când circumstanțele sunt un pic neplăcute și este timpul să removați contra curent.
Deoarece, desigur, lucrul ușor este să te motivezi atunci când lucrurile merg bine pentru tine. Știi, acele zile în care totul este rulat și se pare că universul este în favoarea ta. Zilele acelea în care chiar vrei să dai la loto și să profiți de faza fierbinte.
Acum, lucrul dificil este să menții acel nivel de motivație atunci când nu obții rezultatele dorite și lucrurile încep să meargă prost.
De fapt, acolo este distracția. Pentru că acolo apare adevărata învățare și unde se găsește cheia creșterii personale.
Index de conținut
- De ce se pierde motivația
- Vi s-a prezentat un obstacol pe care nu l-ați avut
- Pentru că în adâncul sufletului nu crezi că poți atinge acest obiectiv
- Pentru că obiectivul este prea mic
- Pentru că scopul este prea mare
- Pentru că vrei ceva, dar nu știi cum să-l obții
- Pentru că aveți prea multă incertitudine cu privire la obiectiv
- Pentru că obiectivul respectiv nu se potrivește cu valorile tale
- Pentru că în adâncul acestui obiectiv nu este atât de important pentru tine
- Pentru că decideți să vă demotivați
- Pentru că ceea ce reprezinți în capul tău și ceea ce îți spui pentru tine te demotivează
- Mixul care se întâmplă în interiorul tău
- Cum nu te simți afectat motivat
- Ce poți începe să faci pentru a-ți crește motivația acum?
- Pune deoparte plângerea acută
- Începeți să vă întrebați mai mult și să afirmați mai puțin
- Mergeți la plimbare sau faceți sport
- Ce ți-ar spune cel mai bun prieten sau persoana care te iubește cel mai mult dacă le-ai spune ce te cântărește?
- Stabiliți obiective mici și angajați-vă să le îndepliniți
- Începeți să vă cunoașteți mai bine
- Concluzie
De ce se pierde motivația
Există multe motive pentru care ați putea simți că ați pierdut motivația. Aș îndrăzni să spun că atât de mulți oameni. Dar permiteți-mi să enumăr unele dintre cele mai frecvente:
Vi s-a prezentat un obstacol pe care nu l-ați avut
S-ar putea ca în timp ce vă îndreptați spre obiectivul dvs. să vi se fi prezentat un obstacol sau o dificultate pe care nu ați avut-o. Dacă nu l-ați prevăzut, nu aveți un plan b și, dacă nu aveți un plan b, mergeți la opțiunea pe care o faceți cel mai bine: aruncați prosopul, abandonați sau pierdeți iluzia.
Pentru că în adâncul sufletului nu crezi că poți atinge acest obiectiv
Poate că vrei să realizezi ceva cu toată dorința ta și îți depui tot efortul în asta, dar există ceva în tine care crede că nu o vei realiza. Această lipsă de încredere este adesea inconștientă, adică nu îți dai seama că se întâmplă.
Crezi că ești convins de capacitatea ta de a realiza ceva, dar în adâncul tău ai îndoieli și de aceea apare adesea autosabotajul.
Pentru că obiectivul este prea mic
Dacă obiectivul este foarte mic, riscați ca acesta să nu vă stimuleze sau să genereze niciun sentiment pozitiv. Haide, lasă-te să te plictisească pentru că ești prea ușor.
Dacă gândul de a o atinge nu generează niciun sentiment pozitiv sau plăcut, îți va fi mai ușor să te demotivezi.
Pentru că scopul este prea mare
Când obiectivul este prea mare, ceea ce se întâmplă de obicei este că nu știi cum sau de unde să începi. Nu știți „cum să puneți mâna pe el” și prin faptul că nu ați conceput pașii de urmat sau o strategie clară pentru a lucra la aceasta, pierdeți motivația.
Pentru că vrei ceva, dar nu știi cum să-l obții
Știi ce vrei, dar nu știi pașii pe care trebuie să-i faci pentru a ajunge acolo. Nu ești clar despre acest proces .
Pentru că aveți prea multă incertitudine cu privire la obiectiv
Se poate întâmpla ca obiectivul să nu depindă de tine sau să depindă prea mult de circumstanțele externe sau de altele. Aveți prea multe îndoieli cu privire la obiectiv și la procesul de realizare, iar această incertitudine vă face nemotivat.
Rețineți că cu cât aveți mai multă incertitudine, cu atât vă va costa mai mult să luați decizii cu privire la ce să faceți sau nu .
Pentru că obiectivul respectiv nu se potrivește cu valorile tale
De multe ori se întâmplă să îți placă ideea realizării unui scop, dar există ceva în legătură cu acesta care nu coincide cu valorile tale .
Acest lucru se poate întâmpla și în timpul procesului, adică să îți placă și să motivezi obiectivul final, dar nu ceva ce trebuie să faci în timpul procesului de realizare (dorind să fii promovat în poziția visurilor tale, dar asta înseamnă că trebuie să concedia pe cineva).
Pentru că în adâncul acestui obiectiv nu este atât de important pentru tine
Poate că lucrați de ani de zile pentru a atinge un obiectiv, deoarece credeți că îl doriți și că este foarte important pentru dvs., dar în adâncul acestuia nu este ceva crucial pentru viața voastră și nici nu ar îmbunătăți vreun aspect al acestuia.