Motivarea pierderii în greutate - 6 strategii puternice
Mulți oameni caută instrumente pentru a-și spori motivația de a slăbi. Știm că este esențial să ai o motivație puternică pentru a o atinge.
Așadar, în acest articol vă voi învăța 6 strategii motivaționale de slăbit pe care le-am folosit în procesul de slăbire care m-au ajutat să-mi ating obiectivul fără să mă sabotez din nou.
De fapt, slăbirea poate fi un proces complex pentru mulți oameni, a fost pentru mine timp de 13 ani.
Când am început să lucrez într-o companie multinațională, la prima convenție de vânzare pe plajă, mi-am dat seama că sunt „grasă” în comparație cu cei mai atrăgători colegi.
De acolo m-am dedicat încercării tot felului de soluții de slăbit. De exemplu dietele. Am început dieta cu salată verde și o săptămână mai târziu, când am ajuns pe cântar și am văzut că nimic nu s-a schimbat, am aruncat-o.
M-am descurajat total când nu am văzut rezultate rapide, am pierdut motivația și m-am dedicat să mă consolez cu prăjituri și gustări.
Ceea ce am înțeles ulterior este că există 2 tipuri de motivație:
Și că, în funcție de motivația pe care o folosiți, va fi mai ușor sau nu să obțineți rezultatul.
Să vedem, motivația extrinsecă este condusă de dorința de a satisface o nevoie externă și în general aveți un scop temporar.