Monitorizați alimentele; n și asigurați o hidratare adecvată; n, chei pentru o viață sănătoasă sec;

TOLEDO, 11 mai. (EUROPA PRESS) -

alimentele

Mâncați o dietă variată și echilibrată, luați cel puțin cinci porții pe zi între fructe și legume, împreună cu necesitatea de a menține un echilibru hidric care să asigure bunăstarea corpului nostru, precum și principalele surse de hidratare și necesitățile de lichide în funcție de la diferite stări fiziologice și de vârstă sunt câteva dintre subiectele abordate în Conferința „Nutriție, hidratare și etichetare a alimentelor și băuturilor și sănătății” oferită luni de către Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) consumatorilor din Toledo.

Formarea consumatorilor în aspecte care contribuie la îmbunătățirea sănătății lor este angajamentul în baza căruia Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) a dorit să aducă aceste informații esențiale grupurilor de populație care sunt în principal responsabile de îngrijirea dietei familiei. Au fost mai mult de o sută de participanți aparținând Federației Regionale Aldonza de Castilla-La Mancha (UNAE Toledo) și Asociației Gospodinelor La Luz, care au participat la conferința oferită de această fundație al cărei scop este studierea și îmbunătățirea nutriției de spanioli, relatează organizatorii într-un comunicat de presă.

Conferința face parte din obiectivele „Strategiei NAOS - Strategia pentru nutriție, activitate fizică și prevenirea obezității” a Ministerului Sănătății și Politicii Sociale și își propune să fie o sesiune teoretico-practică care îi ajută pe consumatori să conducă și să mențină o viață sănătoasă, prin sfaturi simple și ușor de înțeles.

Potrivit dr. José Manuel Ávila Torres, directorul general al Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), „pentru a menține o viață sănătoasă este necesar să se mențină o dietă echilibrată în care energia și substanțele nutritive necesare sunt ingerate în funcție de diferite condiții personale (vârstă), sex, activitate fizică, sarcină) și mediul înconjurător al fiecărei persoane, pe lângă importanța consumului zilnic a mai mult de 5 porții de fructe și legume ".