Monitor de curs online sănătatea sportului taiji qigong
Taiji Qigong + Monitor de sănătate sportivă (grad dublu cu 4 credite ECTS)
Informații și conținut de: Monitorizare cursuri online taiji qigong aprobat sănătatea sportului
Calificarea Monitorului Taiji Qigong cu 300 de ore emisă de Euroinnova Business School și susținută de Școala Superioară de Calificări Profesionale
Diplomă universitară în sănătate sportivă de la UNIVERSITATEA ANTONIO DE NEBRIJA cu 4 credite universitare ECTS cu 110 ore. Notarea cursurilor ca merite pentru accesul la funcția de predare publică în toate CC. AA., Conform R.D. 276/2007 din 23 februarie (BOE 2/3/2007). Aceasta se desfășoară în cadrul planului permanent de formare a cadrelor didactice de la Universitatea Antonio de Nebrija
Preînscriere Instruire bonus 100% pentru lucrători
PARTEA 1. TAIJI QIGONG
MODULUL 1. TEORIA QI ȘI QIGONG
UNITATE DIDACTICĂ 1. Ce este Qi?
- Qi ca concept universal
- Qi ca „forță de viață”
- Qi în Qigong
- Cele trei comori
- Mai multe despre Jing (Essence)
- Qi-ul original
- Poarta Vitalității
- Mai multe despre Shen (Mind)
- Îmbogățirea și utilizarea celor Trei Comori prin Qigong
- Canalele Qi
- Canalele principale
- Ochelari extraordinari
- Dantian
- Puncte de energie sau „vortexuri Qi” în canalele Qi
UNITATEA DIDACTICĂ 2. Yin și Yang
UNITATEA DIDACTICĂ 3. Ce înseamnă Qigong cu adevărat?
- Categorii ale elixirului extern și intern
- Metode pasive și active
- Categorii de Qigong în funcție de aspirațiile personale
- Unde se potrivesc cele 18 poziții Taiji Qigong?
UNITATE DIDACTICĂ 4. Circulația mică
MODULUL 2. PRINCIPII GENERALE ALE PRACTICII QIGONG
UNITATE DIDACTICĂ 5. Cât de mult ar trebui să exersezi?
UNITATE DIDACTICĂ 6. Condiții optime pentru practică
- Momentul zilei pentru a practica
- În ce direcție să te uiți
- Unde să exersezi
- Ce haine să îmbraci
- Menstruație și sarcină
- Alte considerente
UNITATE DIDACTICĂ 7. Postura și poziția corectă pentru a începe
UNITATE DIDACTICĂ 8. Postura perfectă
UNITATE DIDACTICĂ 9. Metode de respirație
- Respirație naturală sau claviculară
- Respirație abdominală normală sau diafragmatică
- Respirație abdominală inversă sau diafragmatică inversă
- Marcând timpul respirației
- Ar trebui să țin gura deschisă sau închisă în timp ce expir?
- Integrarea „arcurilor” verticale și orizontale cu respirația
- O notă despre concentrarea mentală
- O notă despre efectele interne
- O notă despre beneficii
- O notă despre motivație
- Reacții adverse posibile
UNITATEA DIDACTICĂ 10. Conceptul de Qi distorsionat
MODULUL 3. Cele 18 mișcări ale TAIJI QIGONG
UNITATEA DIDACTICĂ 11. MIȘCĂRILE TAIJI QIJONG
- Start (. De mișcare)
- Deschiderea pieptului
- Desenând un curcubeu
- Despărțirea norilor
- Fluturarea brațelor (. Într-o postură fixă)
- Canotajul unei bărci (. În mijlocul unui lac)
- Ridicând mingea
- (Întorcându-se spre.) Uită-te la lună
- (Întorcând talia și.) Împingerea palmei
- Mâinile pe nor (. În poza călărețului)
- Ridicând marea (și urmărind cerul)
- Împingând valurile
- Porumbelul zburător (. Își întinde aripile)
- Pumnii de încărcare (. Cu brațele întinse)
- Gâscă sălbatică zburătoare
- Inverte roata
- Saltarea unei mingi (. În timp ce faci pași)
- Calmarea Qi
PARTEA 2. SĂNĂTATE ÎN SPORT
UNITATE DIDACTICĂ 1. STRUCTURA ȘI FUNCȚIILE CORPULUI OMULUI
- Concepte cheie: planimetrie, axe ale corpului, simetrie și eponime
- Tipuri constituționale ale corpului uman
- Clasificarea anatomiei
Sisteme și aparate de anatomie umană
- Sistemul osos și funcțiile
UNITATEA DIDACTICĂ 2. STUDIUL MUSCULILOR
- Miologie
- Țesuturile musculare: netede, scheletice și cardiace
Caracteristicile țesutului muscular
- Regenerarea țesutului muscular
Mușchi scheletic
- Clasificarea mușchilor scheletici în funcție de: formă, acțiune și funcție
- Acțiune musculară asupra scheletului
UNITATEA DIDACTICĂ 3. ALIMENTAȚIA ÎN SPORT
- Fundamente teoretice
- Cheltuieli calorice
- Nutrienți în sport
- Glucidele
- Apă și electroliți
UNITATEA DIDACTICĂ 4. Leziuni în practica sportivă
- Leziuni sportive. Concept
- -Prevenirea leziunilor sportive
- Tratamentul leziunilor sportive
Leziuni la nivelul extremităților inferioare
- Leziuni la picioare
- Leziuni la picior
- Leziuni la nivelul coapsei
- Leziuni la genunchi
Leziuni ale membrelor superioare și ale trunchiului
- Leziuni ale membrelor superioare
- Leziuni la umăr
Leziuni la copii
- Cele mai frecvente leziuni la copii
Tratamentul leziunilor în practica sportivă
- Tratamentul ortopedic al leziunilor
- Bandaj funcțional și diferite aplicații sportive
- Leziuni cutanate cauzate de practicile sportive
- Hidrologie medicală și terapii naturale complementare
UNITATEA DIDACTICĂ 5. MASAJUL
- De la Egipt la Islam
- Din Evul Mediu până în secolul XX
Introducere în masajul sportiv
- Tehnici de manipulare utilizate la efectuarea masajelor
Etape pentru aplicarea unui masaj sportiv
- Cheile masajului sportiv
- Extinderea miofascială în sport
Indicații și contraindicații generale ale masajului
- Indicații de masaj
- Contraindicații de masaj
UNITATE DIDACTICĂ 6. TIPURI DE MASAJE
- Masaj încălzitor
- Masaj intraconcurențial
- Masaj de restaurare sau post-concurs
- Antrenament sau masaj între săptămâni
- Masaj ca parte a unui program de kinetoterapie în leziuni
- Beneficiile reflexologiei piciorului
- Contraindicații ale reflexologiei piciorului
Drenaj limfatic manual
- Tehnici de bază în drenajul limfatic
Crioterapie, criomasaj și criocinetică
- Indicații și contraindicații
- Forme de cerere
Criomasaj și criocinetică
- Aplicație criomassage
- Indicații criomasaj
- Contraindicații ale criomasajului
Shiatsu. Masaj japonez
- Beneficiile tratamentului shiatsu
UNITATEA DIDACTICĂ 7. BANDAREA
- Tehnici funcționale de bandaj
- Indicații și contraindicații ale bandajului funcțional
- Proprietăți funcționale de bandaj
Tipuri de bandaje funcționale
- Bandaje funcționale: umăr și cot
- Bandaje funcționale: încheietura mâinii
- Bandaje funcționale: trunchi
- Bandaje funcționale: coapsă și genunchi
- Bandaje funcționale pentru gleznă și picior
- Bandaj la pacientul cu limfedem
- Bandajarea amputatului
UNITATE DIDACTICĂ 8. GENUNCU
- Examinări fizice ale genunchiului
- Reumatism de țesut moale la genunchi
- Reabilitarea leziunilor genunchiului