Mona de Pascua rețetă sănătoasă de fitness

Printre dulciurile tradiționale de Paște găsim monahele de Paște care au ca rezultat în formatul lor original combinația perfectă de făină rafinată și zaharuri cu o putere de săturare redusă. Dar așa cum am arătat de multe ori, este întotdeauna posibil să obținem o versiune mai sănătoasă și de aceea astăzi aducem însoțirea noastră reteta medicala de torrijas ușoare, una Paste mona fitness foarte simplu de făcut acasă.

mona

Ingrediente

Cum să faci fitness de Paște mona

Pentru a elabora acest lucru Paste mona fitness Vom începe prin a pune curmalele în apă până când vor fi scufundate în ea și le vom lăsa să se hidrateze aproximativ 1 oră. Când pielea curmalelor începe să se desprindă, vom așeza tot amestecul (cu toată apa) într-un blender până la un fel de "sirop" de curmale naturale pe care îl vom folosi mai târziu pentru a îndulci.

Într-un castron așezăm Făină integrală înveliș (putem combina cu făina dintr-o altă cereală) și vom adăuga sarea, pudra de stevia, drojdia uscată, coaja de lămâie și portocală și vom amesteca.