Modul în care dieta influențează sănătatea părului nostru EB
Tipul de dietă pe care îl consumăm influențează direct sănătatea părului nostru. Cum îl putem menține sănătos prin ceea ce mâncăm?
Se spune că suntem ceea ce mâncăm și este cu siguranță total adevărat. Fizic (fie din punct de vedere estetic, fie sănătos), o persoană care își menține dieta mâncând repede și bazat pe „fast-food” nu este același lucru cu o persoană care mănâncă în mod echilibrat, oferind nutrienții și vitaminele necesare organismului (și în definitiv, mintea) funcționează perfect și pe deplin. Pielea și părul nostru sunt o consecință directă a ceea ce mâncăm, iar pielea este reconstruită, iar părul se naște mai mult sau mai puțin sănătos, în funcție de alimentele pe care le consumăm.
Înțelegem părul strălucitor ca unul flexibil, ușor de manevrat, strălucitor și mătăsos. Păr care, de la naștere prin foliculul pilos, este puternic și nu se rupe ușor. Toate acestea îl fac vizibil mult mai sănătos, cu mai multă vitalitate și mișcare, pe scurt, o coamă incredibilă! Uneori se întâmplă să avem grijă de el cât putem și, chiar și așa, nu îl vedem cu deplină vitalitate. Acest lucru se datorează de obicei faptului că dieta nu este adecvată.
Ce alimente influențează și ne ajută să avem părul sănătos?
Unele dintre substanțele nutritive care vor ajuta la creșterea părului, de exemplu, sunt următoarele:
Aminoacizi: Sprijină creșterea corespunzătoare a părului și se găsesc în alimente precum pește, carne, produse lactate și soia.
Colagen hidrolizat: Stimulează creșterea și hidratează părul. Poate fi obținut în farmacii.
Proteine: Stimulează crearea de celule și țesuturi noi și menținerea acestora. Îl putem găsi în carne și pește.