MODIFICĂRI ÎN DEBITURILE DVS DE ALIMENTARE ȘI ÎN STILUL DE VIAȚĂ

debiturile

Ți-ai schimbat obiceiurile alimentare cu rezoluțiile tale de Anul Nou?

Aproape că atingem primăvara și rămâne foarte puțin pentru sezonul anului pe care mulți dintre noi îl adorăm, „el veranito”, iar nutriționistul nostru de la clinica San Antonio, Natalia Martínez Meseguer, este interesat să știe cum aceste noi scopuri care au fost crescute la începutul anului. Crezi că ți-ai schimbat sau îmbunătățit obiceiurile alimentare? Și pentru cei care nu fac activitate fizică, ați început deja vreunul?

Dacă răspunsurile dvs. au fost „Nu”, nu vă faceți griji, nu este niciodată prea târziu să începeți o schimbare a dietei și bineînțeles să începeți o nouă activitate sănătoasă.

Trebuie să fim conștienți de faptul că acest tip de comportament, cum ar fi un stil de viață sedentar și o dietă inadecvată, poate prezenta un pericol și este considerat un factor de risc pentru sănătate.

Avantajele de a duce o viață activă

Prin urmare, vom vorbi despre beneficiile unei vieți active și a unei diete corecte și despre ce trebuie să ținem cont pentru a începe această etapă.

În general, oameni activi fizic bucurați-vă de un calitate superioară și speranță de viață, au mai puține limitări asociate în mod normal cu bolile cronice și îmbătrânirea, reducând astfel riscul bolilor cardiovasculare și îmbunătățindu-le stilul de viață.

Exercițiu fizic crește bunăstarea psihologică și ne îmbunătățește starea de spirit, întărește Stimă de sine, Genera încredere în sine și crește autocontrolul.

Activitatea fizică și sportul sunt sinonime cu sănătatea, exprimă valori de viață, bucurie, dorință de progres, libertate și mișcare, de a împărtăși, de a socializa, toate aceste aspecte sunt îmbogățire personală și de grup.