Curățați-vă și detoxificați sănătatea plămânilor
1. Găsește un loc confortabil și întinde-te pe spate.
2. Așezați-vă mâinile pe stomac în partea inferioară a cutiei toracice.
3. Închideți ochii și respirați profund prin nas pentru un număr de 5.
4. Țineți respirația timp de 2 secunde, apoi expirați încet pentru un număr de 5.
5. Repetați de 9 sau 10 ori.
6. Faceți acest exercițiu de 2 sau 3 ori pe zi.
2. Folosiți ulei de ricin
Uleiul de ricin stimulează eliminarea deșeurilor și extrage toxinele din plămâni, uter, sistemul digestiv și ficat. Poate chiar ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea circulației limfatice. Urmați instrucțiunile de mai jos:
1. Înmuiați 2 până la 3 bucăți de flanelă de lână într-o cană de ulei de ricin cald (utilizați numai ulei de ricin organic, presat la rece).
2. Așezați-vă pe o foaie mare de plastic.
3. Așezați dungile de lână înmuiate pe piept și părți laterale pentru a acoperi zona plămânilor.
4. Acoperiți aceste flanele cu foaia mare de plastic.
5. Așezați un tampon de încălzire pe foaia de plastic timp de 1-2 ore.
6. Scoateți pachetele și spălați-le cu apă caldă pentru a îndepărta reziduurile de ulei.
7. Repetați de două ori pe săptămână timp de cel puțin o lună.
3. Faceți un duș fierbinte/mergeți la saună
Un duș fierbinte sau o saună crește secreția de transpirație care ajută plămânii să scape de substanțe toxice. Nu uitați să beți puțină apă dacă ați petrecut mult timp într-un duș fierbinte sau o saună, astfel încât corpul dumneavoastră să nu se deshidrateze.
Ghimbirul poate fi, de asemenea, utilizat pentru detoxifierea plămânilor, deoarece conține diverși compuși chimici care ajută la eliminarea poluanților din aer înainte ca aceștia să aibă șansa de a vă irita plămânii. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui. Pentru ca ghimbirul să vă poată curăța plămânii:
1. Bea 2 până la 3 căni de ceai de ghimbir în fiecare zi. Pentru a face acest ceai, fierbeți pur și simplu 1 linguriță de ghimbir tăiat felii în 1 cană de apă. Se lasă să fiarbă aproximativ 5-10 minute. Se strecoară și se adaugă puțin suc de lămâie sau miere pentru a îmbunătăți aroma.
2. Pune ghimbir crud în bucătărie.
3. Cereți medicului dumneavoastră un supliment de ghimbir.
Notă: Dacă luați medicamente pentru inimă sau tensiune arterială crescută, ar trebui să evitați să luați ghimbir în exces.
5. Mănâncă lemn dulce