Modificări ale stilului de viață pentru gestionarea mielomului multiplu - Îngrijirea cancerului din vestul New York-ului
Cidratare
Modificările stilului de viață pot fi utile într-o varietate de moduri importante:
- Întărește-ți corpul astfel încât să poți rezista la unele rigori ale tratamentului
- Optimizați funcția sistemului imunitar pentru a ajuta la combaterea cancerului
- Îmbunătățiți-vă perspectivele emoționale, astfel încât să vă puteți bucura la maximum de viață, chiar și în timpul tratamentului pentru cancerul vezicii urinare
- Faceți alegeri sănătoase care vă ajută să evitați alte probleme medicale care vă pot complica sănătatea
Indicații generale
Renunțe la fumat
Fumatul este un factor de risc cunoscut pentru multe tipuri de cancer. Deși este posibil să fi fost deja diagnosticat cu cancer, nu este prea târziu să renunți la fumat. Când renunțați la fumat, vă puteți reduce riscul apariției numeroaselor complicații medicale asociate, care vă pot îmbunătăți șansele de a rezista la stresul fizic al cancerului și la tratamentul acestuia. De asemenea, deoarece sistemele imune ale fumătorilor sunt în general mai puțin eficiente decât nefumătorii, renunțând, este posibil să adăugați sistemului imunitar capacitatea de a vă alătura luptei împotriva cancerului.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre programele care vă vor ajuta să renunțați la fumat, cum ar fi grupurile de sprijin, hipnoza și sistemele alternative de administrare a nicotinei.
Pentru mai multe informații despre cum să renunțați la fumat, faceți clic aici.
Mănâncă o dietă hrănitoare
O dietă sănătoasă vă poate ajuta să evitați alte afecțiuni medicale asociate cu o nutriție deficitară. Deoarece cancerul singur și unele tratamente pentru cancer pot avea un efect greu asupra poftei de mâncare, este important să produceți majoritatea caloriilor pe care le consumați. Luați în considerare cu fermitate consultarea unui dietetician înregistrat (RD) pentru a vă ajuta să aflați mai multe despre cele mai bune tipuri de alimente pe care să le consumați și cum să consumați alte alimente mai puțin sănătoase cu moderare. (Medicul dumneavoastră vă poate adresa unui dietetician). Evitați să faceți modificări drastice ale dietei pe baza celei mai recente diete fad.
Pentru mai multe informații despre cum să mâncați o dietă sănătoasă, faceți clic aici .
Participă la un nivel rezonabil de exercițiu
Dacă nu ați făcut exerciții fizice în mod regulat, consultați-vă medicul pentru a stabili un program de exerciții fizice în condiții actuale. Exercițiile fizice au multe beneficii care vă pot ajuta să rezistați la stresul fizic și emoțional al cancerului și la tratamentul acestuia:
- Încurajează fitnessul general
- Creșteți-vă nivelul de energie
- Îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar
- Stimulați-vă starea de spirit și îmbunătățiți-vă perspectiva emoțională