Modificarea cantității și calității somnului este asociată cu obezitatea
Lourdes de la Bastida, nutriționist la Quirónsalud, subliniază că restricționarea orelor de somn este asociată cu obiceiuri alimentare mai proaste, modificări endocrine, modificarea aportului de alimente, dar și funcționarea metabolismului.
- Etichete:
- care
- Pacienți
- Quirónsalud
- obezitate
- vis
Modificarea atât a calității, cât și a cantității vis de noapte Este un factor asociat cu obezitatea și alte patologii, așa cum este indicat Lourdes de la Bastida, nutriționist la Spitalul Quirónsalud din Córdoba, care a indicat că restricționarea orelor de somn este asociat cu obiceiuri alimentare mai proaste, modificări endocrine, modificarea reglării aportului alimentar și funcționarea mai slabă a metabolismului.
Conform Organizația Mondială a Sănătății (OMS), obezitatea este definită ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate dăuna sănătății. În Spania, se estimează că în 2019, unul din patru bărbați și una din cinci femei au suferit de obezitate, definită ca fiind indicele de masă corporală (IMC) mai mare sau egal cu 30.
Somnul este o necesitate biologică și noaptea este recomandabil să dormiți între 7 și 8 ore pentru a menține un performanță fizică și intelectuală bună. În ultimii ani, problemele de somn au crescut coincidând cu creșterea ratelor de obezitate.